יוגה תרפיה

נתחיל במפגש אבחון מקיף הסוקר את הסיבה בגללה הגעת, מה תרצי לשנות ומהו אורח חייך,
הרגלי התנועה, דפוס הנשימה, התזונה, שינה ואף דפוסי החשיבה והאמונות שלך.

לאחר מכן מתקבלת תמונה יותר ברורה של מה מונע ממך תחושת בריאות, מהם הדברים שיתמכו בבריאות שלך, מה ניתן לשנות ומה כדאי להוסיף.

בהתאם לכך אתאים לך תרגול מיטיב של גוף, נשימה ותודעה, אותו תתרגלי באופן עצמאי ובמקביל נמשיך לתרגל במפגשים פרטניים על פי הצורך, או לחלופין בקבוצה מותאמת.
ניתן להחליט על מספר מפגשים מצומצם או על ליווי ארוך טווח.

הכלים שאיתם נעבוד יהיו: תנוחות יוגה, תנועה, תרגילי נשימה, דימיון מודרך, מדיטציה, המלצות לאורח חיים ודברים נוספים על פי הצורך ובהתאם לפילוסופיית היוגה.

חשוב להבין כי מפגש יוגה תרפיה אינו טיפול אלא לימוד עצמי ונתינת הנחייה ללקיחת אחריות אישית ותרגול עצמי מלווה על ידי מורה ובתמיכה. הלימוד מתקיים במפגש המשותף, אך התרגול היומיומי הוא באחריות האדם.

כתבי לי לקביעת מפגש ראשוני, זה הצעד הראשון ללקיחת אחריות על ההרגשה שלך ודרך מופלאה לתמוך בעצמך.