מפגשי יוגה התחדשות
טיפוח היום יום Self Care
מכירה את זה?
היומיום שלך עמוס ודחוס, יש המון משימות להספיק, המון מידע נכנס פנימה, החושים שלנו כל הזמן פונים החוצה ומוצפים.
בסוף היום את מרגישה מותשת או ריקנות,
לעיתים גם הבוקר מתחיל בחוסר אנרגיה.
טיפוח היום יום
כדי להרגיש טוב, לשמור על עצמנו ולהיות זמינות לקרובים אלינו,
אנו צריכות להזין את עצמנו כראוי, לטפח את עצמנו יומיום באופן עמוק ובהתמדה.
הזנה שהיא דרך הגוף והמזון, דרך התוכן שאנו בוחרות לצרוך, והפעולות שאנו בוחרות לעשות.
התחדשות
היכולת להתחדש בתוך היומיום היא הבחירה בטיפוח עצמי ובדאגה לעצמי, בבחירה באהבה עצמית.
הבחירות והפעולות שלנו יכולות להפוך אותנו ממותשות ועצבניות למאוזנות יותר, חיוניות יותר, שמחות יותר.
מה זה יוגה התחדשות?
אלו מפגשי יוגה פרטניים שנועדו למי שרוצה ללמוד איך לטפח את היומיום שלה ולתמוך בעצמה פיזית, רגשית ומנטלית.
אני מציעה 3 מפגשי התחדשות בהם נבין יחד איך אורח החיים שלך משפיע על איך שאת מרגישה וכיצד תוכלי לסגל לעצמך שגרה חדשה, בריאה יותר ומטפחת.
במפגשים נשוחח באופן מקיף על אורח חייך, נבין מה את רוצה לשנות או לשחרר, איך את רוצה להרגיש ומה את רוצה להוסיף לחייך.
