ויג'נאנה יוגה - יוגה לכולם
"היוגה מעצבת אותנו, כמו מים, היא מרככת ומחליקה גם את הסלעים הקשים ביותר"
מתוך לב האימון, מאת אורית סן גופטה
"שפת האם" שלי ביוגה תמיד תהיה שפת הויג'נאנה כפי שלמדתי ממורותי הנדירות: אורית סן גופטה, נגה ברקאי ויעל עידן, הידע, החיבור וההבנה שלי מתבססות על הידע העמוק שקיבלתי מהן.
מהו אימון ויג'נאנה יוגה?
תרגול יוגה לוקח אותנו מנקודה אחת, לנקודה אחרת, טובה יותר.
ויג'נאנה יוגה נוסדה בשנת 2003 על ידי אורית סן-גופטה, תלמידתה של דונה הולמן, בשיתוף מורי יוגה ותיקים, וממשיכה את המסורת היוגית של שרי קרישנמצ'ריה ותלמידיו BKS איינגאר ופטאבהי ג'ויס.
תרגול ויג’נאנה יוגה שואף לאותנטיות ופשטות תוך חיפוש דיוק ביציבה, בתנועה, בנשימה ובהלך הרוח, הוא מבוסס על שבעה עקרונות אשר
נותנים לו את החיות שלו.
עקרונות התרגול הם דרך של הוויה ואורח חיים, הם נותנים לנו מפת דרכים איך לתרגל ואיך לחיות.
דרכם אנו יכולים לאסוף את תשומת הלב ואת החושים מהחוץ פנימה ו"להתאמן מבפנים" - לדעת, להרגיש ולהבין מבפנים.
עקרונות התרגול
מה עושים בשיעור ויג'נאנה ולמי הוא מתאים?
התרגול מתאים לכולם, חשוב להגיע לקבוצה המתאימה, ולתרגל בסבלנות, בהקשבה ובהתאם למצב בו מגיעים.
להתמדה יש משמעות רבה והיא נושאת פירות מתוקים.
בתרגול עצמו נפגוש תרגולים שונים של נשימה ותנוחות יוגה,ישיבה שקטה ומדיטציה, זהו תרגול שעובד עם פראנה, כוח החיים, משיב לנו את כוחותינו ומייצב את הכרתינו.
התרגולים ישתנו על פי הזמן, המקום והצרכים. בהתאם לעונות השנה, לטמפרטורה ואפילו למצב במדינה.
