רויטל ארבל - אודות
איך הגעתי ללמד יוגה ויוגה תרפיה?
שנות ילדותי התאפיינו במינימום של חיבור לגוף ולצרכים שלו, עם עקמת שהבנתי שקיימת אצלי רק בגיל מאוחר וכאבים רבים שהגוף החזיק בעקבות חוסר האיזון הזה.
בגיל 14 התחלתי ללמוד במגמת תאטרון בתיכון בעיר הולדתי, בת ים, שם החלו ניצני דרך חדשה עבורי. דווקא דרך עולם התאטרון, גיליתי את אפשרויות העבודה עם הגוף, הרגשתי שם פוטנציאל של ריפוי דרך המודעות והחיבור לגוף, אבל הדרך עוד הייתה ארוכה.
עם הרצון ללמוד ריפוי דרך תנועת הגוף נשארתי שנים ארוכות, בהן, בין השאר, טיילתי כשנתיים במזרח והכרתי לא מעט פרקטיקות גופניות ורוחניות.
סביב גיל 23 שמעתי על החוג לתנועה באקדמיה למחול בירושלים, מקום מיוחד ויוצא דופן שקיבל אליו גם אנשים ללא רקע מסודר במחול ותנועה, נרשמתי ו-4 שנים מרתקות, מאתגרות ומרגשות התחילו.
יום אחד ישבתי עם חברה ללימודים על הדשא והיא סיפרה לי על מרכז נווה שאנן לויג'נאנה יוגה, החלטתי לנסות להצטרף לשיעור - בין ההחלטות הטובות שקיבלתי אי פעם!
התאהבתי בקסמו של התרגול החכם, העמוק והענוו הזה.
זה לקח שנים, אבל עם תרגול היוגה, צעד אחר צעד, הכאבים הפיזיים התפוגגו, תפיסת הגוף והאופן שבו הוא נע במרחב השתנו, הנשימה נפתחה וההבנה שלי על מקומי בעולם החלה להתהוות.
סביב 2011 בעיצומו של קורס מורי היוגה הראשון שלמדתי כבר התחלתי ללמד.
עם השינויים שהתרחשו בי בעשור בו נולדו שלושת ילדי המתוקים התחלתי להעמיק יותר בעולמות היוגה תרפיה.
מתוך ההכרות האישית שלי עם כאב וקושי, הכמיהה הראשונית שלי תמיד היתה האפשרות לריפוי ולהטבה בכל תחומי החיים שהציעה דרך היוגה.
לאחר אינספור שעות לימוד, חקירה, תרגול והוראה כיום בנוסף להיותי מורה ליוגה אני גם יוגה תרפיסטית מוסמכת ויודעת שהדרך שעברתי בעצמי עוזרת לי היום להתבונן בכל מי שמגיע אלי בעיניים טובות, עם המון כבוד, איכפתיות וסבלנות.
ללמד יוגה ולפגוש אנשים דרך יוגה זו זכות עבורי וברכה, אני מרגישה שהוראת ידע מיטיב לאחרים זו דרכי כאן בעולם.
אני מלמדת יוגה לקבוצות בסטודיו שלי במושב צופית בשרון, במפגשי ליווי אישיים ויוגה תרפיה בצופית ובקיבוץ משמר השרון, ובסדנאות ברחבי השרון ועמק חפר.
הכשרות מקצועיות
בין השנים 2005 ל-2009 למדתי באקדמיה למחול בירושלים, שם סיימתי תואר ראשון ותעודת הוראה בתנועה.
במהלך תקופה זו התחלתי לתרגל ויג'נאנה יוגה בהנחיית נגה ברקאי ויעל עידן.
בשנת 2010 למדתי את "יוגה של המעמקים" עם ציפי נגב – קורס היוגה תרפיה הראשון שלי.
בהשראת המורות שלי, בין השנים 2012 ל-2014 השתתפתי בקורס מורים בכירים ליוגה בהנחיית אורית סן גופטה, ובהמשך העמקתי בלימודי השנה הרביעית בהנחייתה בשנת 2015.
בשנים 2015-2016 למדתי בקורס יוגה תרפיה בגישת BMC עם מיכל ירקוני, מורה נפלאה שהעניקה לי השראה רבה.
ב-2019 הצטרפתי לקורס מורים ל-Yin Yoga עם נגה וייס, שם התוודעתי לעומק של התרגול הייחודי הזה.
בין 2019 ל-2020 חקרתי את התאמת תרגול היוגה לגוף הנשי המשתנה, בקורס "מורות ליוגה נשית" עם מירה ארצי פדן.
מתוך שאיפה להעמיק את הידע שלי ביוגה תרפיה, בין השנים 2020 ל-2022 השתתפתי בלימודים מקיפים בגישת סווסטה יוגה עם איריס קליין, שם הוכשרתי כמורה ליוגה תרפיה ויוגה תרפיסטית.
בשנים 2023-2024 הרחבתי את המיומנויות שלי בקורס התמחות מתקדם ביוגה תרפיה למצבים אורתופדיים, בהנחיית רייצ'ל קרנצ'מן.
כיום, אני ממשיכה את דרכי בלימודי איורוודה – הרפואה ההודית המסורתית, בבית הספר פראנה וודה, בהנחיית ליטל סימון ושני אריאב.